La práctica

La primera parte de la clase tiene la intención de hacer espacio.
Calmar la mente y entrar al cuerpo.
Con ejercicios de calentamiento, flexibilidad y tono.
Equilibrio y fuerte concentración en la respiración.
Pasando por asanas y seteos básicos de animal flow.
Preparamos el cuerpo para la práctica.

En la segunda parte Se intensifica el ritmo.
Los cuerpos se mueven imitando a Los animales.
Recurrimos a Traslaciones de animal flow.
Drills (series y combinaciones en movimiento).

Tercera parte:
el FLOW.

Primeramente se plantea un posible recorrido combinando patrones de movimiento animal para darle forma al flujo.
concluyendo con dictado fluido que combina los patrones explorados durante la clase.

Cerramos la práctica con una meditación.